Стресс: инструкция по применению
Когда инвестор испытывает стресс? Самый большой стресс, когда баланс на брокерском счете тает на глазах, и вы ничего с этим сделать не можете! Вся ситуация убивает вас, вы уже не можете думать "трезво". Как быть в такой ситуации и как управлять стрессом?Разберем стресс на биологическом уровне. В экстремальных ситуациях надпочечники выделяют гормоны кортизол и дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Кортизол увеличивает получение энергии из еды, ДГЭА способствует пищеварению, росту и репродукции. Таким образом стресс увеличивает эффективность организма в экстренных ситуациях.
Как известно каждому биологу, стандартная дилемма животного, загнанного в угол, - ”бей или беги”. Это распространяется и на человека, так как он все-таки живой организм. Однако без угрозы для жизни выбор меняется на “добейся цели или беги”. Стресс одинаково помогает и тому, и другому.
Кроме того, во время стресса мозг вырабатывает окситоцин, который отвечает за социальность, привязанность, заботу и нежность. Из-за него людей сближает преодоление трудностей. После выделения окситоцина следует цепочка из других нейромедиаторов - дофамина и серотонина. Они очень классные, так как их цель - мотивировать и повышать настроение.
Заключительным аргументом является ницшеанская цитата: “Что меня не убивает, делает сильнее”. Трудности в жизни укрепляют внутренний стержень человека, улучшают силу воли и далее по списку.
Весь этот пост направлен на то, чтобы вы поняли, что стресс - не враг, а очень даже и друг. И относиться к нему нужно соответственно. Это поможет повысить вашу производительность и стойкость в критические моменты жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
КОММЕНТАРИИ